Почему чешется голова и выпадают волосы? Ищем причины
Зуд кожи головы и выпадение волос – это тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать. Прежде чем бежать в магазин за чудодейственными шампунями, давайте разберемся, что может вызывать эти неприятные симптомы. Причин может быть множество, от самых банальных до требующих внимания специалиста:
- Неправильный уход: Слишком частое или, наоборот, редкое мытье головы, использование агрессивных шампуней с сульфатами, злоупотребление феном и укладочными средствами – все это может нарушить естественный баланс кожи головы, вызвать сухость, раздражение и, как следствие, зуд.
- Сухая кожа головы: Недостаток увлажнения приводит к тому, что кожа становится стянутой, шелушится и чешется.
- Жирная кожа головы: Избыток кожного сала закупоривает поры, что приводит к воспалению, зуду и даже выпадению волос.
- Перхоть: Грибок Malassezia globosa – частая причина перхоти, которая проявляется в виде белых или желтоватых хлопьев и сопровождается сильным зудом.
- Себорейный дерматит: Более серьезное состояние, вызывающее воспаление кожи головы, образование жирных чешуек и сильный зуд.
- Аллергические реакции: Некоторые шампуни, бальзамы, краски для волос и другие средства для ухода могут содержать компоненты, вызывающие аллергию и зуд.
- Стресс: Хронический стресс негативно влияет на весь организм, в том числе и на кожу головы, провоцируя зуд и выпадение волос.
- Неправильное питание: Недостаток витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос и кожи головы, может проявляться зудом и выпадением.
- Заболевания кожи головы: Псориаз, экзема и другие заболевания кожи головы также могут быть причиной зуда и выпадения волос.
Важно помнить, что самодиагностика может быть ошибочной. Если зуд и выпадение волос не проходят в течение нескольких недель, обязательно обратитесь к дерматологу или трихологу для профессиональной консультации и назначения правильного лечения.
Как правильно мыть голову, чтобы не навредить коже?
Мытье головы – это, казалось бы, простая процедура, но и здесь есть свои нюансы, особенно если у вас чувствительная кожа головы. Вот несколько советов, как мыть голову правильно:
- Выбирайте шампунь по типу кожи головы: Для сухой кожи головы подойдут увлажняющие шампуни с мягкими ПАВ, для жирной – шампуни, регулирующие выработку кожного сала, для чувствительной – гипоаллергенные шампуни без отдушек и красителей.
- Не используйте слишком горячую воду: Горячая вода пересушивает кожу головы и стимулирует выработку кожного сала. Оптимальная температура воды – теплая.
- Наносите шампунь только на корни волос: Не трите шампунем всю длину волос, это может их пересушить.
- Тщательно смывайте шампунь: Остатки шампуня на коже головы могут вызвать раздражение и зуд.
- Используйте бальзам или кондиционер: Бальзам или кондиционер помогают увлажнить и разгладить волосы, облегчить расчесывание и придать им блеск. Наносите бальзам только на длину волос, избегая попадания на корни.
- Сушите волосы аккуратно: Избегайте сушки горячим феном, лучше дайте волосам высохнуть естественным путем или используйте фен с холодным воздухом.
Домашние маски для кожи головы против зуда и для роста волос
Природа – лучший лекарь! Существует множество натуральных ингредиентов, которые помогут успокоить кожу головы, уменьшить зуд и стимулировать рост волос. Вот несколько проверенных рецептов домашних масок:
- Маска с маслом чайного дерева: Масло чайного дерева обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, помогает бороться с перхотью и зудом. Добавьте несколько капель масла чайного дерева в базовое масло (оливковое, кокосовое, миндальное) и нанесите на кожу головы массирующими движениями. Оставьте на 30 минут, затем смойте шампунем.
- Маска с алоэ вера: Алоэ вера успокаивает раздраженную кожу, увлажняет и способствует заживлению. Нанесите гель алоэ вера на кожу головы, оставьте на 30 минут, затем смойте.
- Маска с яблочным уксусом: Яблочный уксус помогает восстановить pH-баланс кожи головы, уменьшить зуд и блеск волос. Разведите яблочный уксус водой в пропорции 1:1 и нанесите на кожу головы после мытья шампунем. Оставьте на несколько минут, затем тщательно смойте.
- Маска с медом и корицей: Мед обладает антибактериальными свойствами, а корица улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Смешайте мед и корицу в равных пропорциях и нанесите на кожу головы. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте.
- Маска с луком: Сок лука стимулирует кровообращение и способствует росту волос. Натрите лук на терке и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы, оставьте на 30 минут, затем тщательно смойте шампунем. Запах лука можно нейтрализовать, добавив в шампунь несколько капель эфирного масла лимона или лаванды.
Пилинг кожи головы: зачем он нужен и как правильно делать дома?
Пилинг кожи головы – это процедура, которая помогает удалить омертвевшие клетки кожи, излишки кожного сала и остатки укладочных средств. Пилинг улучшает кровообращение, стимулирует рост волос и делает кожу головы более здоровой.
Как сделать пилинг кожи головы в домашних условиях:
- Скраб с морской солью: Смешайте мелкую морскую соль с базовым маслом (оливковое, кокосовое, миндальное) и нанесите на влажную кожу головы массирующими движениями. Массируйте кожу головы в течение 5-10 минут, затем тщательно смойте.
- Скраб с кофейной гущей: Смешайте кофейную гущу с базовым маслом и нанесите на влажную кожу головы массирующими движениями. Массируйте кожу головы в течение 5-10 минут, затем тщательно смойте.
- Пилинг с глиной: Смешайте глину (голубую, зеленую, черную) с водой до консистенции пасты и нанесите на кожу головы. Оставьте на 10-15 минут, затем смойте.
Пилинг кожи головы рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
SOS-средства для мгновенного облегчения зуда кожи головы
Если зуд кожи головы застал вас врасплох, а времени на приготовление маски нет, воспользуйтесь SOS-средствами, которые помогут быстро снять неприятные ощущения:
- Настой из ромашки: Заварите крепкий настой из ромашки и остудите его. Смочите ватный диск в настое и протрите кожу головы. Ромашка обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
- Яблочный уксус: Разведите яблочный уксус водой в пропорции 1:3 и протрите кожу головы ватным диском. Яблочный уксус поможет восстановить pH-баланс кожи и уменьшить зуд.
- Охлаждающий спрей для кожи головы: Существуют специальные спреи для кожи головы, содержащие ментол или камфору, которые оказывают охлаждающий и успокаивающий эффект.
Что еще поможет? Советы и рекомендации для здоровой кожи головы
- Сбалансированное питание: Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос и кожи головы.
- Пейте достаточно воды: Обезвоживание может привести к сухости кожи головы и зуду.
- Избегайте стресса: Хронический стресс негативно влияет на весь организм, в том числе и на кожу головы.
- Используйте расческу с мягкими зубчиками: Жесткая расческа может повредить кожу головы и вызвать раздражение.
- Регулярно мойте расческу: На расческе скапливаются остатки укладочных средств, кожное сало и пыль, что может привести к загрязнению кожи головы.
- Не злоупотребляйте средствами для укладки: Избыток укладочных средств может закупорить поры и вызвать воспаление.
Забота о коже головы – это важная составляющая ухода за волосами. Следуйте этим простым советам, и ваша кожа головы будет здоровой, а волосы – красивыми и сильными!