Когда воспаление спало, а прыщ «ушёл», вместо него появляется отёчное красное или кофейное пятно. Это постакне — пигмент или раздражение, оставшееся после акне. Большинство боятся, что пятна останутся навсегда, хотя при правильном уходе 80 % мелких следов исчезают без следа за 4–8 недель. Покажу, как ускорить этот процесс в домашних условиях без дорогих салонов.
Почему появляются пятна после прыщей?
Комбинация трёх факторов:
- Воспаление. При борьбе с бактериями кожа нагревается, сосуды расширяются, остаются красные капилляры.
- Гиперпигментация. Меланоциты «перегреваются» и выбрасывают меланин «в кучу», создавая тёмные пятна.
- Нарушенный барьер. Кожа тоньше, сильнее подвержена солнцу, поэтому пятно затемняется ещё быстрее.
Нужны ли кислоты и ретиноиды при постакне?
Да, но аккуратно. Средства с AHA/BHA/PHA или ретиноида ускоряют обновление клеток, выталкивая пигментный «след». Однако чрезмерная агрессия лишает кожу барьера и замедляет заживление. Поэтому домашняя рутина всегда должна быть «мягче» клинической.
Ночная рутина: 5 шагов домашнего лечения
- Неагрессивное очищение
Гель с pH 5,5 и минимум ПАВ уберёт кожное сало без раздражения. Используй два раза в день, но ночью очищай лицо дважды: первый раз снимешь SPF, второй — «химические» активы. - Патчи или точечно витамин C
Типичная ошибка — размазывать сильную кислоту по всему лицу. Пятно существует локально, значит, и средство наносите точечно. 5–10 % аскорбиновая кислота в сыворотке стимулирует кожу остатки меланина. - Отшелушивание 2–3 раза в неделю
5 % молочная (или 8 % мандельная) кислота подойдёт для чувствительной кожи, 2 % салициловая — для жирной. Держи под «слюдой» не дольше 7 мин, смывай прохладной водой и наноси увлажнение. - Ниацинамид (5–10 %)
Снижает выработку меланина, уменьшает воспаление сосудов. Добавь в вечерний крем или слой сыворотки после очищения. - Толстый слой увлажнения + сонный SPF
Ночью SPF не нужен, но легкий барьер из керамидов и пантенола защитит кожу от испарения влаги. После 6 часов сна липидная мантия вернётся в норму, а пятно начнёт светлеть.
Дневной протокол: SPF и не допускай солнца
Без солнцезащитного крема пигмент поглощает UV-лучи и становится темнее. Формула >= SPF 30 PA+++ с физическими (ZnO, TiO₂) или комбинированными фильтрами — обязательный элемент. Наноси 2 мг/см² (две полные линейки на средний ладонь) в 15 минут до выхода, обновляй каждые 2 часа, если сидишь у окна или едешь в транспорте.
ТОП-3 гоммажа для постакне длиной 15 минут
1. Йогуртовый стягивающий карандаш
2 ч.л. натурального йогурта 2 % жирности + 1 капля 2 % niacinamide + 1 капля гликолевой кислоты 5 %. Нанеси точечно на пятно, оставь на 10 мин, смой. Делай 3 раза в неделю.
2. Пероксидная маска с экстрактом виноградных косточек
1 ст.л. воды + ½ пакетика активированного угля + ½ ч.л. витамина C порошком. После смешивания добавь 1 каплю токоферола. Подойдёт для жирной кожи, 5 минут в день, не чаще трёх дней.
3. Клейкая маска из алоэ-геля и екстракта ликаrice
1 ст.л. геля алоэ (без спирта и красителей) + ½ ч.л. тонера из риса. Нанеси толстым слоем, после высыхания оторви аккуратно «вторую кожу». Убирает красные «полупятна» за 3–4 сеанса.
Что нельзя делать с постакне?
- Не выдавливаешь. Любая микротравма = ещё одно пятно.
- Не скрабируй жёсткими скрабами. Мармелад из сахара царапает барьер, вместо отшелушивания появляется синяк.
- Не добавляешь высокодозовые ретиноиды без контроля. 0,1 % третиноин в домашних условиях может вызвать химический ожог и удлинить восстановление на месяцы.
- Не забываешь SPF даже в пасмурные дни. Облака не блокируют UVA — главных «усилителей» пигмента.
Детокс или чистка организма поможет от пятен?
Нет. Ни однако исследование не показало влияния соковой или водной детоксики на тёмные пятна после прыщей. Лишняя вода и клетчатка полезны для общего самочувствия, но не ускоряют расщепление меланина.
Косметика-партнёр: чем подкреплять рутину
| Тип средства | Действующее вещество | Дозировка |
|---|---|---|
| Очищение | Полиглутаминовая кислота | 1 % |
| Сыворотка | Ниацинамид | 5–10 % |
| Точечный корректор | Витамин C (аскорбиновая кислота) | 5 % |
| SPF | Оксид цинка + диоксид титана | SPF 30 PA+++ |
| Крем | Керамиды NP+EOP | 1:3:1 |
Сколько нужно времени, чтобы избавиться от пятна?
Типичный срок — 4–8 недель при ежедневном увлажнении и солнцезащите. Крупные, тёмно-синие или бурые пятна, залегающие глубже епидермиса, требуют 12–16 недель или дерматологической лазерной терапии. Будь терпелив, но если пятно не светлеет за 12 недель, зафиксируй фото раз в неделю и обсуди с дерматологом.
Источники
- American Academy of Dermatology: What causes acne scars, 2023
- Journal of Cosmetic Dermatology: Niacinamide in post-inflammatory hyperpigmentation, 2022
- WHO Guide on sun protection, 2023
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.