Почему кожа становится чувствительной?
Основные причины реактивности кожи: нарушение гидролипидного барьера, агрессивный уход или неподходящие средства, стресс, неправильное питание, гормональные изменения и резкие перепады температур. Первый шаг к решению проблемы – выявить и устранить провоцирующие факторы.
Как определить, что у вас чувствительная кожа?
Типичные признаки: частое ощущение стянутости, покраснения без причины, покалывание после умывания, реакция на привычную косметику. Если кожа остро реагирует на смену погоды и новые продукты – она требует особого подхода.
Какие ингредиенты должны быть в уходе за чувствительной кожей?
Ищите в составе: церамиды, сквалан, пантенол, аллантоин, ниацинамид, масло ши, гиалуроновую кислоту. Избегайте спирта, отдушек, SLS, кислот (кроме мягкой молочной), ретинола в чистом виде – они могут спровоцировать реакцию.
Как правильно очищать чувствительную кожу?
Выбирайте мицеллярную воду или кремовые муссы без мыла. Умывайтесь чуть теплой водой (не горячей и не ледяной). Откажитесь от спонжей и щеток – только мягкие подушечки пальцев. После промакивайте лицо хлопковым полотенцем, а не растирайте.
Какие маски помогут успокоить кожу дома?
Простые рецепты для мгновенного облегчения: прохладный компресс из ромашкового чая (20 мл чая + 1 ст.л. овсяной муки), маска с алоэ (2 ст.л. геля + 3 капли масла шиповника), или «первая помощь» из творога (1 ст.л.) и огурца (2 ст.л. тертого).
Как защитить чувствительную кожу летом и зимой?
Летом – SPF 30-50 без химических фильтров (лучше с диоксидом титана/цинка). Зимой – барьерный крем с пчелиным воском или маслом жожоба за 15 мин до выхода. В любое время года отлично работают термальные спреи – держите их под рукой.
Каких ошибок важно избегать?
Нельзя: использовать скрабы, перегружать кожу многоэтапным уходом, экспериментировать с новинками без теста (нанесите средство на сгиб локтя на сутки), злоупотреблять саунами, а также пилингующими средствами даже при шелушении.
Как ухаживать за чувствительной кожей вокруг глаз?
Только специализированные гели с декспантенолом и пептидами. Наносите их безымянным пальцем легкими «вбивающими» движениями. Ледяные кубики из отвара петрушки (1 ст.л. на 50 мл) помогут при отеках – но не чаще 2-3 раз в неделю.
Какие добавки в рационе укрепят кожу?
Омега-3 (льняное масло, рыба), цинк (тыквенные семечки), кверцетин (гречка, яблоки), витамины группы B. Исключите острое, алкоголь и избыток кофе – они провоцируют приток крови к лицу.
Когда пора обратиться к дерматологу?
Если реакции участились, появились зуд, мокнущие участки или отек – это может быть признаком дерматита, розацеа или аллергии. Не пытайтесь справиться домашними методами – можно усугубить проблему.
Чувствительная кожа требует дисциплины: один «разрушитель барьера» может свести на нет месяцы бережного ухода. Выбирайте минималистичный уход с аптечными марками (La Roche-Posay, Avene, Uriage), ведите дневник реакций и не поддавайтесь искушению попробовать агрессивные средства даже «на маленьком участке».