Почему провисает овал лица?
Первое, что нужно понять: теряем мы в первую очередь мышечный тонус мышц-держателей лица и шеи, а не кожу. С 27-30 лет опорный каркас «засыпает» — жевательные, шейно-грудные и околоушные мышцы теряют объём, кожа и подкожный жир опускаются вниз. Результат — смещение носогубок, появление брылей, «курдонов» и второго подбородка.
Ещё три ускорителя:
- недостаток белка и коллагена в рационе;
- сон лицом в подушку и опущенная голова над телефоном — постоянное растяжение волокон;
- чрезмерная стимуляция солнцем без SPF и алкоголем в средствах — разрушение эластина.
Как быстро «завести» мышцы лица дома?
21 день — минимальный срок, чтобы приятель ваш мейкер сказал: «Ого, ты что, подтяжка?». Дальше — нас постоянно.
7 домашних методов подтяжки
1. Сухой «кавитационный» массаж щёточкой (5 минут)
Спасать начнём с лимфодренажа. Нужна жёсткая щётка из натурального нейлона с короткой щетиной (косметологи называют ее «canel-brush»). Сухожилия щеки не поддаются пальцам, а оседают со временем — щётка стимулирует кровообращение и «просыпает» фибробласты коллагена.
Алгоритм:
- Сухое лицо, сухая щётка.
- От уголка рта к уху — 10-15 круговых движений.
- От подбородка к мочке — 10 коротких взмахов.
- Раз в день, вечером.
Результат: кожа стянута, щеки перестают «текти» к носу через 10–12 сеансов.
2. Мембранные гидромаски с пептидным лифтингом
Польза масок в том, что в течение 30 минут ингредиенты проникают глубже, чем крем. Выбирайте медицинские пептидные полимерные маски с пептидом Syn-Ake (аналог змеиного яда) и молекулой Lift Up. Они временно блокируют микросокращения, расслабляя гипермобильные мышцы и уменьшая складки. Раз в 3 дня на 30 минут — овал становится чётче, «резче».
3. Кубики «лифт-коллой» из желатина и витамина C
Приготовить за 3 минуты:
- 1 ч. л. пищевого желатина;
- 50 мл очень крепкого зелёного чая;
- ½ ч. л. порошкового скорбата витамина C.
Залили, поставили в холодильник. Утром протираем лицо кубиками 1 минуту: желатин стягивает, витамин C стимулирует собственный коллаген. Убираем morning-puffiness и визуально подтягиваем так же, как в салонах при -7 °C криоспа.
4. «Петля Меридиан» — йога для лица (2 минуты в день)
Поза: стоим прямо, язык упирается в небо, при этом проглатываем пустоту глоткой и одновременно расправляем затылок. Держите 30 секунд, отдых 10 секунд, 3 подхода. За счёт потяжения задней каймы языка и мышц шеи активируются естественные рефлексы подъёма мягких тканей. Отношение — как подтяжка SMAS, но без наркоза.
5. Точечные микротоки портативным роллером
Роллер с микротоком 50 µA можно купить до 2000 рублей. Он «подключает» клетки к клеточной «подстанции» и заставляет их работать выше нормы: коллаген+22 %, эластин+27 %. Линия работы:
- подбородок — уголки губ — ухо, 3 подхода;
- озонированная сыворотка с ниацинамидом под роллер, для проводимости.
Регулярность 3 раза в день даёт визуальную подтяжку уже через неделю.
6. Сыворотка со стволовыми клетками ростка пшеницы
Это растительный аналог человеческих стволовых: активирует фибробласты, уменьшает птоз от 2-4 мм за сутки.
Для дома: купить лиофилизат 1 мл и смешать с 9 мл термальной воды, хранить 3 дня в холодильнике. Утром и вечером точечно на нижнюю четверть лица, шею, область декольте. После 7-го дня кожа визуально «врастает» в скуловые кости, овал подтягивается.
7. Питание: микро-сотрясение мышц с гидролизатом коллагена
Это уже внутренний домашний «подъём». 3 г гидролизата коллагена и 500 мг гиалуроновой кислоты на стакан воды 2 раза в день за 5 дней. Исследования показывают: кожа становится плотнее на 18 % (измеряли упругость кожи Cutometer) уже после 15 дней беспрерывного приёма. Плюс улучшаются микрорельеф и тургор щек.
21-дневный план «подтяжки до нитки»
| День | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| 1–7 | мимическая гимнастика + токовый роллер | сухой массаж, пептидная маска |
| 8–14 | Петля Меридиан + кубик желатина | источник коллагена, мембранная маска |
| 15–21 | Сыворотка стволовых + токовый роллер | Сыворотка стволовых + пептидная маска |
5 ошибок, которые убивают подтяжку лица
- Крем вместо SPF. УФА-лучи разрушают коллаген быстрее, чем вы прокачиваете.
- Спать на животе: гравитация, конечно, не перестанет работать, но боковые морщины и спание шеи умножатся.
- Диета на сывороточном протеине без коллагена. Мышцы без материала не растут.
- 25-градусов в ванне. Горячая вода материрует пептиды в масках и расслабляет мышцы.
- Недочёт жидкости: мышцы без воды — цемент без воды.
Сколько стоит домашняя подтяжка?
• Массажная щётка — 400 руб • Пептидная маска (например, Medytox) — 220 руб/штука, 7 шт = 1540 руб • Сыворотка с стволовыми клетками — 150 руб (1 мл) • Роллер микротоковый — 1600 руб • Коллаген гидролизат — 350 руб на 70 г (на 35 дней) Итого: 4040 руб на 21 день без салонов и скальпеля.
Что после 21 дня?
Поддерживать результат можно 2–3 раза в неделю: гимнастика 2 минуты + микротоки 5 минут + маска по выходным. Коллаген и роллер остаются в базовой полке: стоимость опускается до 600 руб в месяц, эффект плюс 1–2 мм от подбородка в год.
Методы превращают «опущенные яблоки» в «оптические фотошопы» и позволяют не платить 130–300 тыс. за SMAS подтяжку.