Что такое перхоть и почему возникает зуд кожи головы?
Перхоть – это не просто косметический дефект, а результат нарушения работы сальных желез. Особый вид грибка Malassezia питается кожным салом, провоцируя шелушение. Зуд – следствие воспаления и реакции на грибок. К факторам риска относятся гормональные колебания, стресс, неподходящий шампунь, сухой воздух и неправильное питание. Зимой проблема усугубляется из-за ношения шапок и контрастов температур.
Как отличить перхоть от других заболеваний кожи головы?
Перхоть проявляется рыхлыми белыми чешуйками, которые осыпаются на одежду. Если вы наблюдаете крупные хлопья, болезненные прыщики, очаговое покраснение или выделение влаги – это может указывать на себорейный дерматит или псориаз. Также сухая перхоть бывает мельче при себорее – чешуйки желтоватые, маслянистые на вид. Например, покраснение с желтыми корочками сигнализирует о воспалении. Не путайте также с последствиями окрашивания, когда кожа шелушится из-за химического ожога.
Какие ингредиенты в шампунях помогут против перхоти?
Безинсульфатные шампуни с активными компонентами – основное решение:
- Пиритион цинка – антигрибковый, успокаивает кожу. Пример: Head & Shoulders. Не сушит.
- Кетоконазол – сильное антигрибковое действие. Пример: Низорал.
- Салициловая кислота – очищает поры, сдувает омертвевший слой кожи. Пример: Vichy Dercos.
- Масло чайного дерева – натуральный антисептик. Использовать шампуни с концентрацией 10%.
- Деготь – снижает скорость обновления клеток, снимает воспаление.
При сильной перхоти чередуйте средства: кетоконазол 2 раза в неделю, пиритион для поддержки. Наносите шампунь на 5 минут перед смыванием.
Какие натуральные рецепты масок для кожи головы можно приготовить дома?
Масляная маска с маслом чайного дерева
Смешать основу (2 столовые ложки оливкового масла) и 10 капель масла чайного дерева. Нанести на кожу головы и помассировать до покраснения. Заверните голову полотенцем и ждем 40 минут, затем смойте с использованием шампуня. Повторяйте раз в неделю. Масло чайного дерева борется с грибком, а олива увлажняет.
Йогурт с лимоном
Натуральный йогурт (3 ложки) смешайте с двумя чайным ложками сока лимона. Нанесите смесь на мокрые корни волос за 15 минут до мытья. Йогурт выровняет уровень pH кожи головы, а лимон излечит воспаление. Нельзя использовать при свежих царапинах или ранах.
Алоэ и мед
3 ложки свежего геля из листа алоэ вера смешать с 1 ложкой меда. Нанести массирующими движениями на корни. Алоэ обладает противозудным действием, мед – мягкий антисептик.
Как скорректировать образ жизни и уход за кожей головы?
- Питание: Сократите сахар и фастфуд, увеличьте потребление цинка (семечки, рыба), рыбьего жира, капусты.
- Вода для мытья: Используйте прохладную или теплую – горячая стимулирует сальные железы.
- Расческа: Еженедельно мойте щетку с шампунем. Отлично подойдут деревянные гребни с редкими зубцами.
- Кондиционер: Наносите ТОЛЬКО на волосы, отступая от корней, чтобы не провоцировать грибок.
- Стресс: Гормон кортизол вызывает избыточное салоотделение. Помогут дыхательные упражнения или прогулки.
Чего следует избегать при борьбе с перхотью и зудом?
- Агрессивные сульфаты: SLS и SLES в шампунях приводят к сухости микроранкам, в которые проникает инфекция.
- Частое мытье: Неправильно очищать волосы каждый день – это нарушает барьерную функцию кожи головы.
- Расчесывание ногтями: Повреждает кожу при мытье, используют только подушечки пальцев.
- Спирт в косметике для волос: Спреи и пенки со спиртом дают временный объем, но сушат.
- Тесные резинки: Травмы корней вызывают воспаление. Откажитесь от хвостов на время лечения.
Когда стоит обратиться к врачу?
Домашние методы не помогли в течение 2 месяцев? Ситуация ухудшена постоянным перхотью? Обратитесь к трихологу или дерматологу. Срочно посетить врача нужно при:
- Кровавых язвочках
- Выпадении волос очагами
- Гнойных прыщах на голове
- Появлении густых желтых корочек
Доктор может выявить себорейный дерматит, псориаз или инфекцию, требующих лечения. Будьте готовы сдать соскоб на грибок.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Поддерживающий уход: правила профилактики
Когда перхоть отступила, сохраняет результат следуя простым шагам:
- Раз в 2 недели используйте профилактический шампунь с пиритионом цинка.
- Избегайте гелей и лаков с силиконами – они забивают фолликулы.
- Мойте расчёску после каждого применения.
- Пропейте 20-дневный курс приема витамина Д и рыбьего жира.
- Рекомендуют делать масляные маски раз в месяц.
Домашние методы и правильный уход способны разорвать порочный круг зуда и перхоти, вернув волосам здоровье.