Почему кожа страдает от стресса?
Стресс запускает выработку кортизола, который нарушает гидролипидный барьер и провоцирует воспаления. Результат: сухость, покраснения, высыпания и преждевременное старение. Кожа теряет способность удерживать влагу и становится уязвимой для внешних факторов.
Как быстро снять покраснение и раздражение?
Используйте холодные компрессы с отваром ромашки или зеленого чая. Нанесите крем с пантенолом или алоэ вера. Избегайте активных компонентов (кислот, ретинола) — они усилят раздражение.
Какие ингредиенты помогут восстановить кожу?
- Церамиды — восстанавливают барьер.
- Гиалуроновая кислота — увлажняет.
- Ниацинамид — снимает воспаление.
- Аллантоин — успокаивает.
Какой должна быть уходовая рутина?
- Очищение: мягкие пенки без SLS.
- Тоник без спирта.
- Сыворотка с гиалуроновой кислотой.
- Успокаивающий крем.
Какие маски можно сделать дома?
1. Овсяная маска: овсянка + мед + вода. Нанести на 15 минут.
2. Алоэ-маска: гель алоэ + капля масла шиповника. Оставить на 20 минут.
Чего избегать после стресса?
Скрабы, агрессивные кислоты, спиртосодержащие тоники, горячая вода. Они усугубят повреждения.
Как предотвратить стрессовые высыпания?
Умывайтесь с мягкими средствами, используйте несмываемые салфетки для снятия макияжа, избегайте прикосновений к лицу.
Когда обратиться к врачу?
Если через 7–10 дней состояние не улучшается, сохраняются сильное воспаление или шелушение — нужна консультация дерматолога.