Сезонная аллергия: почему симптомы возникают?
Сезонная аллергия, известная как сенная лихорадка, поражает миллионы людей ежегодно. Возникает из-за повышенной чувствительности организма к пыльце растений, спорам грибов или пыли. Проявления включают чихание, насморк, слезотечение, зуд в носу и першение в горле. Природные методы лечения аллергии выступают безопасной альтернативой медикаментам, не вызывая побочных эффектов.
Местный мед: природное антигистаминное средство
Местный мед рекомендуют как натуральный способ снижения чувствительности к пыльце. Попробуйте 1 чайную ложку натощак за 30 минут до начала сезона активности растений. Объясняется это назначением:
- аллергенами в меде
- двойным антиоксидантным эффектом
- активированием иммунной системы
Промывание носа как основа снятия отека
Даже при тяжелых формах аллергического ринита промывание носа солевым раствором или аптечным носовым кремом позволяет справиться с закладыванием носа. Использование методов носового ухода обеспечивает:
- очищение
- увлажнение
- снижение воспаления
Стимулируйте организм с кверцетином и зверобоем
Кверцетин — природный флавоноид, присущий малине, петрушке, цитрусовым. Зверобой — зелень, уменьшающая воспаление. Двойной эффект помогает подавлять выброс гистамина. Стратегия применения:
- включите в рацион 200–400 мг кверцетина в день
- используйте отвар зверобоя (1 ст. ложка на стакан воды, 2 раза в день)
- обращайтесь к народным рецептам не чаще трех недель подряд
Эфирные масла: как выбрать безопасно
Эфирные масла эвкалипта, мяты и лаванды можно применять в ароматерапии либо разбавлять в других кремах и маслах. Однако важно запомнить:
- ни в коем случае не вдыхать концентрированные масла при окклюзивном дыхании
- у людей с аллергией кожа может отреагировать на любое из масел
- всегда приобретайте масла, вытекающие из местных производителей
Как изменить рацион для менее тяжелого сезона аллергии
Обогащение питания клетчаткой и уменьшение молока и сахара положительно влияет на состояние организма. Врачи рекомендуют:
- потреблять рыбу, богатую Омега-3
- добавлять в супы грибы, стимулирующие Т-клетки
- более половины блюд — на основе сырой растительности
Когда прибегнуть к помощи врача
Если натуральные средства не помогают и аллергия сопровождается сильной усталостью, температурой, либо нарушением дыхания — срочно обратитесь к специалисту. Аллергическое воспаление бронхов и судороги требуют исключительно профессионального подхода.