Ретинол против ретиналя: что выбрать в 2025

В чём разница между ретинолом и ретиналем?

Ретинол — это спиртовая форма витамина A, которая в коже превращается сначала в ретиналь, затем в ретиноевую кислоту. Ретиналь (ретинальдегид) — промежуточное звено, поэтому требует всего одно превращение. Это делает его активнее: конверсия занимает минуты, а не часы. В результате ретиналь работает быстрее и при равной концентрации вызывает меньше раздражения, чем ретинол.

Как быстро появляются результаты?

Ретинол: первые заметные изменения текстуры кожи — через 8–12 недель ежедневного применения. Ретиналь: улучшение тонуса и снижение мелкой сети морщин видны уже через 4–6 недель. Клинические исследования 2024 года показали, что 0,1 % ретиналя сравним по эффективности с 0,3 % ретинолом, но вызывает на 30 % меньше шелушения.

Какой актив вызывает меньше раздражения?

Ретиналь обладает более высокой селективностью к рецепторам RAR-β и RAR-γ, поэтому при одинаковой «дозе» вызывает меньше покраснений и жжения. Ретинол же часто провоцирует «ретиноевый дерматит» на первых неделях. Если кожа чувствительна, начинать лучше с ретиналя 0,05 % 2–3 раза в неделю и постепенно увеличивать частоту.

Сколько стоят средства в 2025 году?

Цена зависит от концентрации и упаковки. Ретинол 0,3 % в стеклянном флаконе 30 мл — 1 200–1 600 ₽. Ретиналь 0,1 % в аналогичном объёме — 2 000–2 800 ₽. Однако ретиналь экономичнее: для лица достаточно 0,3 мл, тогда как ретинол требует 0,5 мл из-за более низкой активности. В итоге суточная стоимость различается незначительно.

Как правильно вводить ретинол в уход

Начинать с 0,1–0,3 % дважды в неделю на ночь. Наносить на сухую кожу после увлажняющего крема, чтобы снизить раздражение. Через 4 недели увеличивать частоту до каждой ночи, если нет шелушения. Обязательно использовать SPF 50+ утром: ретинол повышает фоточувствительность на 40 %.

Как правильно вводить ретиналь в уход

Ретиналь активен уже при 0,05 %. Первые две недели — через день, по капле на всё лицо. Можно смешивать с увлажняющим кремом 1:1, чтобы кожа адаптировала. С третьей недели переходить на ежедневное применение. Важно: ретиналь чувствителен к свету и воздуху, поэтому выбирайте упаковку с дозатором-помпой.

Таблица: ретинол vs ретиналь — ключевые параметры

Какой актив выбрать под ваш тип кожи

Жирная и комбинированная кожа хорошо переносит ретинол 0,3 %: себорегулирующий эффект проявляется быстрее. Сухая и чувствительная кожа выигрывает от ретиналя 0,05–0,1 %: меньше трансэпидермальной потери воды и покраснений. При куперозе и розацеа оба активных вещества требуют осторожности, но ретиналь предпочтительнее из-за более мягкого действия.