Кислоты в косметике — мощный инструмент для обновления кожи, борьбы с несовершенствами и признаками старения. Существует три основные группы кислот: AHA (альфа-гидроксикислоты), BHA (бета-гидроксикислоты) и PHA (полигидроксикислоты). Каждая группа имеет свои особенности воздействия и показания к применению.
Правильный выбор кислоты зависит от типа кожи, возраста и конкретных проблем. Неграмотное использование может привести к раздражению, поэтому важно понимать принципы действия каждого типа кислот.
Что такое AHA кислоты и как они работают
AHA кислоты — водорастворимые вещества, которые работают на поверхности кожи, разрушая связи между ороговевшими клетками. К этой группе относятся гликолевая, молочная, миндальная, яблочная и лимонная кислоты. Они эффективно отшелушивают верхний слой эпидермиса, стимулируя обновление клеток.
Механизм действия AHA основан на размягчении межклеточного «цемента», что позволяет мертвым клеткам легче отделяться от поверхности кожи. Это приводит к улучшению текстуры, выравниванию тона и повышению эластичности кожи.
AHA кислоты особенно эффективны для борьбы с признаками фотостарения, пигментацией и мелкими морщинами. Они также стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует омоложению кожи.
Гликолевая кислота: самая мощная из AHA
Гликолевая кислота имеет самый маленький молекулярный размер среди AHA, что обеспечивает глубокое проникновение в кожу. Она эффективно борется с гиперпигментацией, акне и возрастными изменениями. Концентрация в домашних средствах обычно составляет 5-10%.
Преимущества гликолевой кислоты включают быстрый видимый результат, выравнивание тона кожи и стимуляцию клеточного обновления. Однако она может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей, особенно в высоких концентрациях.
Применение гликолевой кислоты требует постепенного введения в уход. Начинать следует с низких концентраций 1-2 раза в неделю, постепенно увеличивая частоту использования до ежедневного применения.
Молочная кислота: мягкая альтернатива для чувствительной кожи
Молочная кислота обладает более крупными молекулами по сравнению с гликолевой, что делает ее действие более деликатным. Она не только отшелушивает кожу, но и обладает увлажняющими свойствами, поддерживая оптимальный уровень влаги в эпидермисе.
Эта кислота идеально подходит для сухой и чувствительной кожи, так как меньше раздражает и не вызывает чрезмерной сухости. Молочная кислота эффективно осветляет пигментные пятна и улучшает общий тон кожи.
Концентрация молочной кислоты в косметических средствах варьируется от 5% до 12%. Она хорошо переносится большинством типов кожи и может использоваться даже в период беременности и лактации.
BHA кислоты: глубокое очищение пор
BHA кислоты, главным представителем которых является салициловая кислота, — жирорастворимые вещества, способные проникать в поры и очищать их изнутри. Они особенно эффективны для жирной и проблемной кожи, склонной к акне и черным точкам.
Салициловая кислота обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает ее незаменимой в борьбе с воспалительными элементами. Она растворяет кожное сало и предотвращает закупорку пор.
В отличие от AHA, BHA кислоты меньше повышают фоточувствительность кожи, поэтому их можно использовать круглый год. Оптимальная концентрация для домашнего использования составляет 0,5-2%.
Как правильно выбрать концентрацию кислот
Выбор концентрации кислот зависит от опыта использования, типа кожи и желаемого результата. Новичкам рекомендуется начинать с минимальных концентраций: AHA — 5-8%, BHA — 0,5-1%, PHA — 8-10%.
Для чувствительной кожи предпочтительны низкие концентрации и более мягкие кислоты, такие как молочная или PHA. Жирная кожа может переносить более высокие концентрации и комбинации разных типов кислот.
Важно учитывать pH продукта — для эффективности AHA кислот pH должен быть 3-4, для BHA — 3-4. Слишком высокий pH снижает эффективность кислот, а слишком низкий может вызвать раздражение.
PHA кислоты: новое поколение для деликатного ухода
PHA кислоты (полигидроксикислоты) — относительно новая группа кислот с крупными молекулами, которые действуют только на поверхности кожи. К ним относятся глюконолактон, лактобионовая и мальтобионовая кислоты. Они обеспечивают мягкое отшелушивание без раздражения.
Главное преимущество PHA — антиоксидантные свойства и способность связывать влагу, что делает их подходящими для сухой и очень чувствительной кожи. Они не повышают фоточувствительность и могут использоваться людьми с розацеа.
PHA кислоты идеально подходят для первого знакомства с кислотными средствами или для кожи, которая не переносит AHA и BHA. Концентрация в косметических продуктах обычно составляет 8-15%.
Правила введения кислот в уход за кожей
Введение кислот должно быть постепенным, начиная с одного применения в неделю. Первые несколько недель следует использовать только один тип кислоты, чтобы оценить реакцию кожи. При хорошей переносимости частоту можно увеличить до 2-3 раз в неделю.
Кислоты следует наносить на очищенную сухую кожу, избегая области вокруг глаз. После нанесения нужно подождать 10-15 минут перед применением других средств, чтобы кислота успела подействовать.
Важно соблюдать принцип «меньше — лучше». Лучше использовать низкую концентрацию регулярно, чем высокую изредка. Это обеспечит стабильный результат без риска раздражения.
Можно ли комбинировать разные типы кислот
Комбинирование кислот требует осторожности и понимания их совместимости. AHA и BHA можно использовать вместе, но лучше в разное время: например, AHA утром, BHA вечером, или чередовать дни применения.
PHA кислоты хорошо сочетаются с любыми другими типами кислот и могут использоваться как «буфер» для снижения раздражающего действия более агрессивных кислот. Они также подходят для ежедневного применения.
При комбинировании важно следить за реакцией кожи и при первых признаках раздражения уменьшить частоту применения или концентрацию. Всегда лучше проконсультироваться с дерматологом перед началом интенсивного кислотного ухода.
Побочные эффекты и как их избежать
Основные побочные эффекты кислот включают покраснение, шелушение, сухость и повышенную чувствительность кожи. Эти реакции особенно характерны для начального периода использования и обычно проходят через 2-4 недели регулярного применения.
Для минимизации побочных эффектов важно использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 ежедневно, даже в пасмурную погоду. AHA кислоты повышают фоточувствительность кожи на срок до недели после применения.
При появлении сильного раздражения следует прекратить использование кислот и обратиться к дерматологу. Не рекомендуется использовать кислоты одновременно с ретиноидами без консультации специалиста.
Особенности применения кислот для разных типов кожи
Для жирной кожи наиболее эффективны BHA кислоты в сочетании с AHA. Салициловая кислота контролирует выработку себума, а гликолевая — улучшает текстуру кожи. Концентрации могут быть более высокими при хорошей переносимости.
Сухая кожа лучше реагирует на молочную кислоту и PHA, которые обеспечивают отшелушивание без чрезмерного пересушивания. Важно дополнять уход увлажняющими средствами с керамидами и гиалуроновой кислотой.
Для чувствительной кожи предпочтительны PHA кислоты или низкие концентрации молочной кислоты. Начинать следует с применения раз в неделю, постепенно увеличивая частоту при хорошей переносимости.
Мифы и заблуждения о кислотах в косметике
Распространенный миф — что кислоты истончают кожу. На самом деле, правильное использование кислот стимулирует обновление клеток и может увеличить толщину эпидермиса за счет ускорения клеточного деления.
Другое заблуждение — что высокая концентрация всегда лучше. Эффективность кислот зависит не только от концентрации, но и от pH, времени воздействия и регулярности применения. Иногда низкая концентрация при ежедневном использовании дает лучший результат.
Многие считают, что кислоты нельзя использовать летом. Это верно только для AHA кислот, которые повышают фоточувствительность. BHA и PHA можно использовать круглый год при условии применения солнцезащитного крема.
Как оценить эффективность кислотного ухода
Первые результаты от использования кислот становятся заметными через 2-4 недели регулярного применения. Кожа становится более гладкой, выравнивается тон, уменьшается выраженность пор и мелких морщин.
Для объективной оценки рекомендуется делать фотографии кожи при одинаковом освещении раз в 2 недели. Это поможет отследить прогресс и скорректировать уход при необходимости.
Полный эффект от кислотного ухода проявляется через 8-12 недель регулярного использования. Если за это время значительных улучшений не наблюдается, стоит пересмотреть выбор кислоты или обратиться к дерматологу за консультацией.