Почему появляются шрамы от прыщей?
Кожа реагирует на воспаление двумя способами: она либо «оплавляет» стенки сосудов и фиброзно закрывает рану (атрофический рубец — провал), либо усиленно вырабатывает коллаген, поднимая горб. Шрамы остаются, когда мы:
- давим прыщи руками;
- игнорируем солнцезащиту;
- сушим кожу спиртом после вскрытия гнойников;
- не даём веществам-ремоделлёрам достаточного времени работать (ретиноиды, ниацинамид).
Чем быстрее начать цикл «разрушение старых волокон → синтез нового коллагена», тем больше шансов, что рубец станет плоским и светлым уже через две недели.
Какие продукты нужны, чтобы убрать шрамы за 14 дней?
| Продукт | Действие | Где найти |
|---|---|---|
| Адапален 0,1 % | ускоряет отшелушивание и ретинизацию кожи | аптека без рецепта |
| Сыворотка с 5 % ниацинамидом | осветляет поствоспалительную гиперпигментацию | корнер дьюти-фри / маркетплейсы |
| Пластырь с микроиглами гиалуроновой кислоты | механически разрушает плотные рубцы | азиатские онлайн-магазины |
| Осветляющая маска с PHA-5 % + 2 % центеллы | дополнительное отшелушивание без раздражения | самоделка из аптечных сывороток |
| SPF 50 тематическая «рана-барьер» | защита от потемнения свежих рубцов | парамедицинские бренды |
14-дневный план восстановления кожи после акне
День 1-3. Подготовительная фаза
Вечером. Очищение мицеллярной водой без спирта → тоник с пантенолом → тонкий слой адапалена только на поверхность рубца. Не массируйте, пусть высохнет 25 мин. Далее лёгкий керамидный крем. SPF обязателен с утра, даже в пасмурный день.
День 4-7. Коренной штурм
Каждое утро. Вместо сыворотки витамина C отложите на потом — берём ниацинамид 5 %. Он не раздражает пластырь при солнце, но блокирует меланосомы. Наносим утром под SPF.
Вечером после душа. Закрепите микроигольный пластырь на наиболее глубоких рубцах на 8 часов (на ночь). Он прокалывает плотную соединительную ткань и впрыскивает микродозы гиалуроновой кислоты внутрь.
День 8-11. Активное обновление
Вечером заменяем адапален на мягку PHA-маску (1 раз в два дня). PHA молекулы крупнее, чем у AHA, они деликатно отшелушивают поверхность рубца, не травмируя живые кератиноциты.
Каждый вечер перед маской час выдержки «дыхательного окна» — без каких-либо средств. Это повышает эффективность ниацинамида: кожа не перегревается, барьер восстанавливается быстрее.
День 12-14. Финальное «затягивание»
Берём силиконовый мазь-гель и наносим толстую точку на каждый рубец дважды в день. Она задерживает влагу на поверхности, ускоряя эпителизацию. При фототипе III-VI ещё жидким слоем выдерживаем крем-дуэт SPF 50/ниацинамид, чтобы пигментация не вернулась.
Как сделать маску против пигментации прямо сейчас?
Кухонный рецепт (тёмные пятна после прыщей)
- 1 ч. л. рисовой муки (PHA-отшелушивание)
- 3 капли ниацинамида из ампулы (осветление)
- ½ ч. л. органической гречневого мёда (защита барьера + рост эпителия)
Перемешать до кашицы, нанести на шрамы на 10 минут, смыть прохладной водой, повторять через 48 часов.
Какими средствами нельзя пользоваться, если есть шрамы?
- Этанол выше 40 % — сушит барьер и усиливает пигментацию.
- Лимонный сок прямо из плода — вызывает фототоксичность.
- Скрабы на основе косточек абрикоса — травмируют свежий коллаген.
- Гель Базирон АУ 10 % без фокус-области: засушит здоровую кожу, рубец станет стеклянным.
Чем отличаются атрофические и гипертрофические шрамы в лечении?
Атрофические (ямки): нужно наращивать коллаген изнутри — адапален + микроиглы + витамин C в будущем.
Гипертрофические (горба): нужно уменьшать коллаген — силиконовые пластыри + кортикостероидный крем (1 раз в три дня, короткий курс 2 недели). Микроиглы для горба не использовать.
Когда стоит обратиться к врачу?
- Рубец кровоточит или болит;
- Спустя 14 дней основание рубца остаётся плотным и красным;
- Счёт «красных зон» больше пяти на подбородке/щеке;
- Признаки гиперпигментации усиливаются вместо осветления.
В таком случае список вмешательств от врача дерматолога: фракционное CO2, RF-микроиголка, глубокий химический пилинг TCA 30 %. Это уже процедурный путь, но аптечные средства всё ещё поддерживают результат.
Лайфхаки для ускоренного восстановления
- Охлаждающий ролик из стали: 2 минуты утром перед ниацинамидом сужает сосуды, убирает утреннюю отёчность вокруг рубца.
- Пищевой коллаген типа 1 и 3 — две мерные ложки в воде на ночь выводят «сырьё» для восстановления.
- Дуэт SPF + овсяная пудра в дневной дозе макияжа: микронизированная защита SPF 30 + матирующий эффект -20 % жирного блеска у рубцов T-зоны.