Шея – одна из первых зон, которая выдает возраст, но с ней можно и нужно бороться без салонных процедур. Мы расскажем, как убрать морщины на шее в домашних условиях, используя доступные средства и методики.
Почему появляются морщины на шее?
Основные причины морщин на шее – это возрастные изменения, потеря эластина и коллагена, сухость кожи, влияние ультрафиолета, недостаток движения и неправильный уход. Но даже в 30 лет можно заметить первые признаки увядания, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером или в стрессовых условиях.
Как убрать морщины на шее в домашних условиях: 5 проверенных методов
Ежедневный уход и правильные процедуры помогут вернуть гладкость и упругость коже шеи:
- Морщины на шее: гимнастика – упражнения для лицевых мышц можно адаптировать и для шеи. Регулярная зарядка усилит кровообращение и поможет подтянуть кожу.
- Пилинг – мягкие скрабы и пилинги на основе фруктовых кислот удалят отмершие клетки и стимулируют обновление кожи.
- Масла и кремы – szezonовое, миндальное масло, розовый масло и кремы с ретиналом или гепарином помогут разгладить мелкие морщинки.
- Маски – домашние маски на основе меда, яичного белка, эфиров и трав ускоряют процесс регенерации.
- Защита от солнца – даже тонкий слой спф-старного ухода предотвратит фотостарение.
Гимнастика для шеи от морщин: базовая программа
Выполняйте упражнения дважды в день по 3-5 подходов:
- Подбородок параллельно полу – держите головку прямо, медленно лишьте подбородок вниз, растягивая шею. Задержитесь на 10 секунд.
- Напряжение и расслабление – вдохните, напрягите мышцы шеи, затем резко расслабьте.
- Круговые движения – медленно вращайте головой в одну сторону, затем в другую по 5 раз.
- Растягивание пառallel повороты – повороты головы направо-налево с задержкой в крайнем положении на 3 секунды.
- Рыбная гимнастика – наклоните голову назад, прогните шею, как рыба, задержитесь на 10 секунд.
Домашние маски для шеи от морщин
Каждые 2-3 дня делайте маски, добавляя их в уходовый ритуал:
- Яичная маска – смешайте 1 яйцо с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите на шею на 15 минут, смойте теплой водой.
- Медовая с бананом – банан разотрите, смешайте с 1 ст. л. меда и 1 ч. л. кокосового масла. Держите 20 минут.
- Алоэ с куркумой – 1 ст. л. сока алоэ + 1/2 ч. л. куркумы + 1 ст. л. авокадо. Нанесите на 15 минут, смойте.
Что делать, чтобы предотвратить морщины на шее?
Провисание кожи не наступает внезапно. Чтобы избежать появления морщин, следуйте простым правилам:
- Всегда используйте спф-старное средство.
- Пейте достаточно воды и ешьте продукты с коллагеном (мармелад, мясо).
- Спите на Боку, чтобы не образувались складки.
- Наносите крем на шею как на лицо.
- Избегайте резких движений головой при утренней зарядке.