Только что умылись кислотным тоником или смыли патч-маску с 15 % AHA — и теперь лицо горит словно второй день на море? На восстановление после домашнего «медового» или «миндального» пилинга уходит 5–7 дней, если не навредить «суперфудами» вроде ретинола и скрабов. Ниже — самая короткая «дорожная карта» без воды: что и когда делать, чем питается кожный барьер и как не усугубить пилинг-синдром.
Почему кожа шелушится и чешется после кислотного пилинга?
Кислоты (гликолевая, молочная, салициловая) растворяют межклеточный «цемент» в роговом слое. Когда слой становится тоньше, влага быстрее испаряется, липидный барьер проседает и кожа реагирует покраснением и жжением. При уровне pH пилинг-сыворотки 3,5–4,0 чувствительные участки (щёки, носогубки) испытывают стресс: выше проникаемость токсинов и раздражителей.
На что смотреть: 3 признака, что барьер починился
- Покраснение спало до розового залишка 24–48 ч.
- Чувство стягивания исчезает уже через 4–6 ч после увлажнения.
- Нет новых участков лющения спустя 72 ч.
Что стоит выкинуть из ванной комнаты на 7 дней
- Энзим-порошки, физические скрабы: механические частицы травмируют уже разржавленный барьер и могут превратить едва заметное шелушение в пласт сухих хлопьев.
- Ретинол, третиноин, адапален: усиливают трансэпидермальную потерю воды; даже 0,1 % уже слишком агрессивен.
- Витамин C кислотный (L-аскорбиновая): иногда продолжает «жечь» в течение суток после нанесения.
- Средства с этанолом или ментолом: потенцируют покраснение.
Только спасало: 4 базовых продукта на 100 %
1. Очистка — мягкое мицеллярное молочко pH 5,5
Мицеллярная вода без мыла не заденет липидный слой. Разогрейте 2–3 капли на ладони, протрите лицо по массажным линиям, затем снимите влажным диском без трения. Используйте утро и вечер — без геля-скраба.
2. Справка: тепловая вода или термальная мгновенная брызгалка
Термальная вода LV/Avène/Uriage — оставляем на 2 мин, затем промокаем салфеткой, а не вытираем. В составе азотные минералы снижают чувство жжения и замедляют трансэпидермальную потерю воды.
3. Увлажнение — крем c 3 % омега-керамидами + пантенолом B5
Церамиды NP/EOP и холестерол «склеивают» новый липидный барьер; D-пантенол в 5 % форме заметно уменьшает зуд через 30 мин после нанесения. Если флакон обозначен «recovery» или «barrier cream» — смело берите.
4. Защита — физический SPF 50 без эфирных масел
Чувствительная кожа после кислот плохо противостоит UV-A, риск поствоспалительной пигментации растёт. TiO₂ + ZnO в минеральном фильтре не раздражают, алое-вера в основе даёт лёгкое охлаждение.
Шаг-за-шагом: дневной и ночной график на 5 дней
| День | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| 0 (день пилинга) | Мицелляр + термалка + SPF 50 | Мицелляр + увлажняющий крем 2 слоя |
| 1 | Очистка мицелляром + восстановл SPF 50 повторно | Сменить мицелляр на умывалку-мусс pH 5,5, крем + окклюзивная мазь (вазелин или цикапласт) точечно на сухие участки |
| 2–3 | То же, но SPF наносим чаще: 3-4 раза | Этаж увлажнения: термалка → сыворотка с гиалуроном → крем |
| 4–5 | Возвращаемся к привычному дневному SPF | Если нет шелушения — можно прелюдия с 5 % ниацинамидом, чтобы уменьшить покраснение |
Как определить, что пора вернуться к кислотам
Допустим, через 7 дней барьер ок: нет жжения при нанесении влажного диска, кожа не «строит» мелкие морщинки после умывания. Тогда возвращаем лёгкий 5–6 % PHA тонер вечером 2 раза в неделю, чередуем с отдыхом «слоя».
Быстрое SOS: домашние средства, которые работают уже сегодня
- Холодный компресс из заваренного зелёного чая на 5 мин снимает отёк и красноту. Полифенолы зелёного чая (EGCG) — мощный антиоксидант, который защищает мембраны.
- Овсяный отвар (2 ст. л. хлопьев на 200 мл кипятка, настоять, процедить) — ватным диском проливаем лицо на ночь, коллоидная вода способствует восстановлению барьера.
- Полную атопию проверяем на аллергию: если появилась крупная сыпь, обильное серозное выделение с корками — мазь с методом «зоны поражения» не решит, вызывайте дерматолога.
Можно ли подросткам такой же режим?
12–16 лет кожа более тонкая и обладает сниженным уровнем кератина, но рутин остаётся тем же: мицелляр, SPF, церамиды. Изменения — минимальное количество алкоголя в составе и тестируй пантеноловый крем на локте 48 ч раньше.
Когда отмена АНА/ВНА длится дольше 14 дней?
Если наблюдаются: усиленное шелушение, болезненный зуд, ощущение «палёности». Проверяем: не выше ли заявлено содержание кислот, не является ли продукт «пилинг-маска овернайт» по инструкции. Повышенная чувствительность может быть показателем контактного дерматита.
Важный дисклеймер
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию дерматолога. В случае постоянного жжения или формирования пузырей обратитесь к специалисту.
Источники
- Journal of Cosmetic Dermatology, 2018 — влияние AHA на барьерную функцию кожи
- Int J Mol Sci, 2021 — пантенол в лечении раздражённой кожи
- Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015 — роль церамидов и холестерола