«Лёгкое покалывание — значит, кислота работает». В соцсетях часто вижу этот миф. Правда в том, что AHA-домашний пилинг — это не рулетка, а расчётная процедура: подобрать кислоту, рассчитать время, защитить барьер и не светиться красным пятном в магазине. Ниже — план, которым я пользуюсь на своей коже и советую читателям, если не хотят записываться на салонные 7 000 р. за сеанс.
Какие AHA-кислоты можно использовать дома и в какой концентрации
Гликолевая, молочная, яблочная, лимонная, манделевая — всё это альфа-гидроксикислоты. Их отличия не в «мягкости», а в размере молекулы и растворимости в воде. Ключевые цифры:
- 5–7 % — ежедневный уход и начинающий пилинг, без временной выдержки, аналог тоника.
- 10–15 % — поверхностный пилинг DOM-деми, выдержка 5–10 минут, раз в неделю.
- Выше 20 % официально не разрешены EU для домашних косметических продуктов (Регламент 1223/2009).
Мой выбор новичкам: 10 % молочная кислота (pH 3.8) — меньше раздражение, дополнительное увлажнение.
Как проверить кожу перед первым AHA-пилингом
48 часов до сеанса — аллерготест: капля продукта за ухом, ждём сутки. Нет зуда и отёка — берёмся за лицо. Ещё два минус-триггера:
- любые повреждения (сыпь, шрам после укуса кота);
- курс ретиноидов/скинорена — отмена минимум за 5 дней.
Пошаговая инструкция пилинга с гликолевой кислотой 10 %, чтобы не стать «помидором»
- Умывание без щёлочного мыла. Любой pH-нейтральный гель, затем вытереть и подождать 15 минут, пока кожа окончательно высохнет.
- Смесительная фаза. Набираем 2 мл в пипетку — ровно 30 капель, этого хватит на лицо+шею.
- Нанесение. Силиконовой кистью «по хронометражу»: лоб — щёки — нос — подбородок. Кисть слегка влажная, чтобы кислота «тянула» равномерно. Время отсчитываем со стартом на лбу.
- Таймер 5 минут. Первое покалывание обычно через 30 секунд — это норма, но наблюдаем. Если жжение усиливается до ощутимого дискомфорта (≥4/10 по шкале), смываем.
- Смывание. Холодной водой без моющего средства 2 минуты, затем дополнительно нейтрализуем слабым (~pH 7) раствором питьевой соды.
- Calm-down. 5–7 минут прохладного компресса из термальной воды Evian или Uriage.
Что делать после AHA-пилинга: SOS-крем и SPF
Первая ночь — только увлажнение барьера:
- никаких ретиноидов и витамина C;
- тонкая плёнка керамидо-пантенолового крема (например, серамид NP + D-пантенолом 5 %);
- утром после — SPF 50 поводами; солнечное время в течение 3 дней минимум.
Насколько часто можно повторять AHA-пилинг без пересушивания
У 29 пациентов с фотостарением двойного слепого исследования использовали 10 % гликолевую кислоту 2 раза в неделю в течение 12 недель и не получили признаков раздражения (Journal of Cosmetic Dermatology, 2018). В бытовой логике — шкурки шире поры и поверхностные шелушения исчезают через 3 процедуры, тон выравнивается через 6. После этого частоту понижаем до 1 раза в 10 дней в сочетании с ретидом на ночь.
Средства аптек или Amazon? Что не стоит покупать новичку
Не покупайте:
- пилинги 30–70 % в профупаковке саморегупсующихся кислот — при использовании «в поле» вы рискуете ожог III степени;
- марки без указания pH — должно быть 3.0–4.0. Выше — не работают, ниже — раздражение;
- серии «старт», написанные на российских этикетках английским шрифтом без перевода — большой шанс фэйк.
Какие ошибки в AHA-пилинге признаёт FDA
- использование на влажной коже (усиление проникновения);
- последующее кандидозное обострение — редко, но снова приходит к врачу;
- смешение с скрабом или щёткой во время одной сессии, что травмирует барьер.
Итог: три правила для AHA-пилинга дома
1. Начинайте с 10 %/5 минут. 2. Делайте аллерготест и наблюдайте за гормонами/ретиноидами. 3. Повторяйте не чаще 2 раз в неделю и всегда со SPF 50.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.