Питание

Популярное

• Баланс БЖУ при беременности: полное руководство по питанию для здоровья мамы и малыша

  Полный гайд по балансу БЖУ во время беременности. Узнайте, как правильно питаться по триместрам, какие продукты выбрать и как составить рацион для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия мамы.

  Просмотров: 5
• БЖУ в перекусах: 7 опасных 'здоровых' снеков и как их заменить без ущерба для похудения в 2025

  Вы не худеете из-за 'полезных' перекусов? Раскрываем 7 снеков, которые ломают баланс БЖУ, и даем рецепты замен с правильным соотношением белков, жиров и углеводов для похудения в 2025 году.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ во время беременности: сколько белка, жира, углеводов и калорий нужно маме и малышу в 2025

  Сколько и каких БЖУ нужно беременной, чтобы набирать вес ровно и не спровоцировать гестоз? Делимся расчётами по триместрам, безопасными продуктами и готовым меню на день.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для беременных: как питаться для здоровья мамы и малыша

  Как рассчитать БЖУ во время беременности без набора лишнего веса. Примеры меню, нормы по триместрам, списки продуктов и лайфхаки для самочувствия.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для спортсменов: как рассчитать и составить рацион для оптимальной результативности

  Узнай, как рассчитать и составить баланс БЖУ для спортсменов, чтобы достичь оптимальной результативности и улучшить свое здоровье

  Просмотров: 5
• Как рассчитать БЖУ для веганов: сбалансированный рацион для здоровья и энергии

  Разбираем, как правильно рассчитать баланс БЖУ для веганов. Полезные советы, меню и стратегии для поддержания энергии, здоровья и красоты без продуктов животного происхождения.

  Просмотров: 5
• Интуитивное питание или подсчет БЖУ: что выбрать для похудения и здоровья?

  Не знаете, что лучше: слушать свое тело или строго считать калории и БЖУ? Разбираем плюсы и минусы интуитивного питания и точного расчета нутриентов. Узнайте, какой подход подойдет именно вам для похудения и гармонии с едой.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ в путешествиях: как не набрать вес на отдыхе и наслаждаться едой без чувства вины

  Путешествия рушат диеты? Научитесь сохранять баланс БЖУ в отпуске с практическими советами от нутрициолога. Узнайте, как планировать питание, выбирать блюда в ресторанах и возвращаться домой без лишних килограммов.

  Просмотров: 5
• Баттерфляй-диета: что это и как правильно худеть с её помощью

  Что такое баттерфляй-диета? особенности, правила и примеры меню. Как правильно худеть по методу Оксаны Буттенко и не навредить здоровью?

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для спортсменов: как рассчитать и составить рацион для оптимальной результативности

  Узнайте, как рассчитать и составить рацион с оптимальным балансом БЖУ для спортсменов. Эксперты делятся советами и рекомендациями для достижения лучших результатов в спорте.

  Просмотров: 5
• БЖУ для красоты: как сбалансировать питание ради здоровой кожи и волос в 2025 году

  Узнайте, как правильно рассчитать БЖУ для сияющей кожи и крепких волос в 2025 году. Практические советы по балансу белков, жиров и углеводов, меню на день и рекомендации экспертов для красоты изнутри.

  Просмотров: 5
• Циклическое питание: как настроить БЖУ под фазы менструального цикла для баланса и энергии

  Узнайте, как адаптировать баланс БЖУ под каждую фазу менструального цикла. Снижаем ПМС, управляем тягой к сладкому и повышаем энергию с помощью циклического питания. Практические советы и меню.

  Просмотров: 5
• БЖУ для веганов: cбалансированный рацион для здоровья и энергии

  Узнайте, как правильно рассчитать и сбалансировать БЖУ для веганов. Получите подробное руководство по планированию рациона, чтобы оставаться здоровым и полным энергии.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для мамы-«чайлдфри» после 30: как не набрать лишнее и сохранить гормональный фон

  Калькулятор, рацион и лайфхаки мамы-«чайлдфри» после 30. Учитываем ПМС, перестройку гормонов и сохранение мышц. Рабочие формулы и недельное меню.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для восстановления после тренировок: рацион и рекомендации

  Разбираемся, как правильно питаться после тренировок, чтобы ускорить восстановление мышц и избежать перетренированности. Расчет БЖУ, топовые продукты и примеры меню.

  Просмотров: 5
• Оптимальное соотношение БЖУ для сохранения мышц при похудении в 2025 году

  Узнайте, как правильно рассчитать БЖУ для похудения без потери мышечной массы в 2025 году. Практические рекомендации, примеры меню и советы по рациону.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для беременных: рацион по триместрам

  Руководство по балансу белков, жиров и углеводов для беременных. Рекомендации по рациону в каждом триместре для здоровья мамы и малыша.

  Просмотров: 5
• БЖУ для людей с повышенной физической активностью

  Рассчитайте оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ) для поддержания энергии и восстановления мышц при интенсивных тренировках. Узнайте, как БЖУ влияет на результаты и здоровье, и получите практические рекомендации по составлению рациона.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для людей с гипертонией: рацион и рекомендации

  Как составить сбалансированный рацион при гипертонии: оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, полезные продукты и рекомендации по питанию.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для офисных работников: рацион 2025

  Как рассчитать и поддерживать БЖУ при сидячей работе: калькулятор, меню на неделю и советы по планированию рациона для офисных сотрудников в 2025 году.

  Просмотров: 5