Питание

Популярное

• Кето-диета для новичков: Полный гид по кетозу, рецептам и похудению в 2025

  Кето-диета для похудения: полное руководство 2025 для новичков. Что такое кетоз, как войти, что можно и нельзя есть. Рецепты, меню и ответы на все вопросы.

  Просмотров: 5
• Суперфуды 2025: Топ-10 продуктов, которые ускорят метаболизм и избавят от жира

  Топ-10 суперфудов 2025 года для быстрого похудения. Узнайте, какие продукты действительно ускоряют метаболизм, снижают тягу к сладкому и борются с жировыми отложениями без диет.

  Просмотров: 5
• Питание По Фазам Менструального Цикла для Контроля Веса и Энергии | Научный Подход

  Узнайте, как использовать фазы менструального цикла для похудения и борьбы с ПМС. Научные принципы питания, БЖУ для каждой фазы, рецепты и гайд по продуктам. Как снизить отеки и тягу к сладкому.

  Просмотров: 5
• БЖУ для спортсменов: как правильно сочетать белки, жиры и углеводы для выносливости и мышечного роста

  Как правильно рассчитать баланс БЖУ для спортсменов? Разбираемся в питании для выносливости, набора мышечной массы и восстановления. Лучшие источники белков, жиров и углеводов.

  Просмотров: 5
• БЖУ для подростков: как питаться правильно в период роста и не набирать лишний вес

  Как правильно рассчитать БЖУ для подростка? Баланс белков, жиров и углеводов в период роста. Меню и рецепты для здорового питания подростков без лишнего веса.

  Просмотров: 5
• Гормоны и вес: как настроить питание, чтобы похудеть без борьбы

  Не можете похудеть, несмотря на диеты и спорт? Возможно, дело в гормонах. Узнайте, как питание влияет на инсулин, кортизол, лептин и как настроить рацион для сжигания жира.

  Просмотров: 5
• Запах металлики, тени под глазами? Дефицит витаминов и похудение в 2025: как закрыть пробелы?

  Устали от диет, а вес стоит? Запах металлики во рту, темные круги под глазами? Возможно, причина – дефицит витаминов! Узнайте, как это влияет на похудение и как восполнить недостаток без вреда.

  Просмотров: 5
• БЖУ для похудения: как составить идеальный рацион без сложных формул

  Учимся считать БЖУ правильно: разбираем баланс белков, жиров и углеводов для похудения. Простые формулы, примеры рационов и частознаые ошибки.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для женского здоровья: все, что нужно знать

  Узнайте, как баланс белков, жиров и углеводов влияет на женское здоровье, кожу и волосы. Правильное питание для красоты и здоровья

  Просмотров: 5
• БЖУ при повышенном кортизоле: как питаться, чтобы снизить стресс и не набирать вес

  Практическое руководство по балансу белков, жиров и углеводов для снижения кортизола. Узнайте, какие продукты есть при стрессе, чтобы остановить набор веса и эмоциональное переедание. Меню, рецепты и научные рекомендации.

  Просмотров: 5
• Худеем без стресса: БЖУ для психического здоровья и контроля веса

  Узнайте, как сбалансированное питание по БЖУ влияет на ваше психическое здоровье, снижает стресс, улучшает настроение и помогает эффективно худеть. Разбираем взаимосвязь питания и эмоционального состояния.

  Просмотров: 5
• БЖУ вне дома: как питаться в кафе и ресторанах, не нарушая баланс и худея | Гайд 2025

  Узнайте, как сохранять баланс БЖУ в кафе и ресторанах без срывов. Практичные стратегии выбора блюд, подсчета порций и избегания скрытых калорий. Советы от нутрициолога на 2025 год.

  Просмотров: 5
• БЖУ при стрессах: питание, которое не даёт сорваться и не набирать вес в нервной каше 2025

  Научный, но понятный гид по балансу БЖУ, который помогает не уйти в эмоциональное переедание в стрессовые периоды. Считаем белки, жиры и углеводы так, чтобы щит живота остался на месте.

  Просмотров: 5
• Вес встал и не уходит: как пробить плато в похудении | 9 рабочих стратегий

  Весы замерли на одной цифре? Это плато в похудении. Рассказываем, почему вес встал, что делать, как пересчитать калории и БЖУ, изменить тренировки и обмануть метаболизм, чтобы снова начать худеть.

  Просмотров: 5
• Meal Prep для занятых: Как готовить на неделю вперед и худеть без срывов

  Хотите питаться правильно, но нет времени на готовку? Наш полный гайд по Meal Prep (мил-преп) научит вас планировать меню, готовить на неделю вперед, экономить деньги и худеть без стресса. Простые шаги, лайфхаки и идеи рецептов.

  Просмотров: 5
• Преимущества интуитивного питания для здоровья и похудения

  Узнайте, как интуитивное питание может помочь вам достичь здоровья и эффективного похудения без лишних ограничений и диет

  Просмотров: 5
• БЖУ при менопаузе: как женщинам после 40 контроль веса и гормоны

  Как рассчитать БЖУ при менопаузе, чтобы контролировать вес и поддержать гормональный баланс + простое меню на каждый день для женщин старше 40.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для женщин после 40: как питаться, чтобы сохранить фигуру и здоровье

  Как правильно рассчитать БЖУ после 40 лет? Гид по сбалансированному питанию для женщин: меню на неделю, советы по ускорению метаболизма и сохранению здоровья.

  Просмотров: 5
• БЖУ при СПКЯ: как питаться при поликистозе яичников для похудения и здоровья

  Как рассчитать БЖУ при СПКЯ? Полный гид по питанию при поликистозе яичников для похудения, снижения инсулинорезистентности и восстановления гормонального баланса.

  Просмотров: 5
• Баланс БЖУ для диабетиков 2 типа: расчет и меню на каждый день

  Как правильно рассчитать БЖУ при диабете 2 типа? Что можно есть, а что под строгим запретом? Готовое меню на каждый день для контроля сахара и отличного самочувствия.

  Просмотров: 5