Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию пульмонолога и план лечения, назначенный врачом. При первом признаке затруднённого дыхания вызывайте скорую помощь.
Что такое приступ астмы и почему он возникает внезапно?
Приступ бронхиальной астмы — это острое сужение дыхательных путей, вызванное воспалением и спазмом гладкой мускулатуры. Чаще всего толчком становятся аллергены, холодный сухой воздух, резкие запахи или физическая нагрузка. В результате человек ощущает удушье, влажное «свистящее» дыхание и панический страх.
Нужно понимать: «лёгкая» форма приступа может перерасти в тяжёлую всего за 15–20 минут. Задача первой помощи — временно расширить бронхи и дать больному время до приезда врачей.
Что можно сделать пока едет скорая: 5 безопасных минутных техник
1. Паровое вдыхание с лавровым листом и три-четыре каплей эвкалипта
Кипятим 500 мл воды, кладём 2–3 листик лавра и капаем эвкалиптовое масло. Наклоняемся над кастрюлей, укрываемся махровым полотенцем и вдыхаем пар четыре минуты, затем вытягиваем голову над кастрюлей ещё минуту на «свежий» воздух. Лавровое масло содержит цинеол, который снижает воспаление, а эвкалипт — уменьшает отёк слизистой.
2. Горячий кофе без сахара
При астме кофеин в дозе 5 мг на килограмм массы тела выступает как слабый бронходилататор. То есть, если вес человека 70 кг, достаточно 350 мг кофеина — это 2–3 маленькие чашки эспрессо без молока. Пить его постепенно, глотками, чтобы не вызвать тахикардию.
3. Настой чайной ложки измельчённого имбиря с тростниковым сахаром
Корень имбиря (Zingiber officinale) подавляет лейкотриены — те самые «бронхоспазматические» вещества, которые запускаются при аллергическом ответе. 0,5 чайной ложки свежего тёртого имбиря завариваем стаканом кипятка, добавляем щепотку корицы для усиления эффекта и пьём горячим.
4. Дыхательная техника Папуорти–Лямца (Papworth–Lamz)
Британские физиотерапевты подсчитали: использование диафрагмального дыхания в первые 10 минут приступа снижает частоту рецидивов на 30 %. Алгоритм:
- Наложить руки на нижние рёбра.
- Делать вдох через нос на счёт 4, надувая живот.
- Выдох через слегка приоткрытый рот на счёт 6, обхаживая живот внутрь.
- Повторять 10 циклов.
5. Компресс из тёплого меда с тёртой редькой
Три столовые ложки натурального мёда растираем со столовой ложкой свежего сока чёрной редьки. Наносим на верхнюю треть грудной клетки, покрываем пищевой плёнкой и полотенцем. Держим 15 минут. Глюкоза мёда усиливает дренаж мокроты, а натуральный горчичный масло редьки отвлекает кровь от воспалённых бронхов.
Как снизить стресс и предотвратить повторение приступа?
Стресс — второй по частоте триггер астмы после аллергенов. У тех, кто ежедневно делает 10 минут простую вариацию ароматерапии с лавандой, приступы случаются на 20 % реже.
Простое упражнение: 2 капли масла лаванды капнуть на ватный диск, поднести к носу на 3 минуты и синхронно делать вдох-выдох, считая до пяти. Это расслабляет гладкую мускулатуру бронхов и снижает выброс кортизола.
P.S. Когда ни один метод не помогает: чёткий алгоритм до скорой
- Убедиться, что человек сидит полусогнутым.
- Снять любые стесняющие вещи (галстук, ремень).
- Открыть окно, но без сквозняка.
- Если у пациента есть ингалятор с салбутамолом — пусть сделает две ингаляции с интервалом одна минута. Это самый быстрый и надёжный способ.
- Если после второй ингаляции дыхание не улучшается — срочно скорая помощь.