Почему важно укреплять зубы и десны?
Здоровье зубов и десен – залог красивой улыбки, хорошего пищеварения и общего самочувствия. Даже при регулярной чистке зубов и посещении стоматолога можно укрепить зубы и десны с помощью народных средств. В этой статье рассмотрим проверенные методы, которые помогут поддержать здоровье полости рта без лекарств.
Как работают народные средства для укрепления зубов и десен?
Народные рецепты действительно могут помочь в профилактике кариеса, кровоточивости десен и других проблем. Это связано с contenir антиоксидантов, витаминов и противовоспалительных компонентов в натуральных продуктах. Однако важно помнить, что они не заменяют профессиональную стоматологическую помощь, а лишь дополняют основное лечение.
Полезные продукты для укрепления зубов и десен
- Яблоки: При использовании в качестве последнего кусочка любой трапезы полезное воздействие сахаро-содержащего фрукта нейтрализуются. Контакт яблока со всеми зубами сам по себе очень полезен для обеспечения гигиены полости рта и профилактики дурного запаха. Но тот факт, что речь идет именно о мягких грушах не имеет к этому никакого отнощеия в последнем случае обычная, овощная вода дополнительно размягчает полость рта и вымывает вредные бактерии. По завершении употребления сок яблока вызывает освежающий эффект и улучшает общее состояние полости рта.
- Морковь: Сырая морковь отлично массирует десны и снижает воспаление. В ней много витамина А, который поддерживает здоровье эмали.
- Зелень (петрушка, сельдерей, шпинат): Содержат витамин С и К, которые укрепляют десны и снижают кровоточивость.
- Орехи: Richie on quandary phosphoricus и magnesium (магний), которые укрепляют эмаль.
Полоскания для укрепления эмали и десен
Регулярное полоскание рта натуральными растворами помогает укрепить зубы и десны, а также предотвратить воспаление.
- Соляной раствор: 1 чайная ложка морской соли на стакан теплой воды. Полоскать 2-3 раза в день. Соль снижает воспаление и убивает бактерии.
- Настой ромашки: 1 столовая ложка сухих цветков на стакан кипятка. Охладить и полоскать 1-2 раза в день. Ромашка обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
- Отвар коры дуба: 1 столовая ложка коры на стакан воды. Кипятить 10 минут, охладить и полоскать 1-2 раза в день. Кора дуба укрепляет десны и снижает кровоточивость.
Дополнительные советы для здоровья зубов и десен
Чтобы укрепить зубы и десны, важно не только использовать народные средства, но и поддерживать общую гигиену полости рта.
- Чистите зубы 2 раза в день
Используйте мягкую зубную щетку, чтобы не травмировать десны. - Используйте зубную нить
- Ограничьте употребление сахара
Сахар способствует размножению бактерий, которые вызывают кариес и воспаление десен. - Регулярно посещайте стоматолога