Особенности жирной кожи: почему возникает избыток себума
Жирная кожа — результат гиперактивности сальных желез, которые производят избыточное количество себума. Основные причины: генетика, гормональные колебания, неправильный уход, стресс и питание. Главная задача — не пересушить кожу, а нормализовать работу желез.
Базовый уход за жирной кожей: 3 ключевых этапа
1. Очищение: Используйте мягкие гели или пенки с кислотами (салициловая, миндальная). Избегайте спиртосодержащих средств — они провоцируют еще большее салоотделение.
2. Увлажнение: Легкие флюиды или гели с гиалуроновой кислотой. Обезвоженная кожа компенсирует нехватку влаги усиленной выработкой себума.
3. Матирующий уход: Некомедогенные кремы с ниацинамидом (витамин B3) или цинком регулируют салоотделение.
Лучшие ингредиенты для жирной кожи
- Салициловая кислота (BHA): Растворяет избыток себума и очищает поры.
- Ниацинамид: Снижает воспаление и нормализует работу сальных желез.
- Глина (каолин, бентонит): Адсорбирует излишки кожного сала.
Частые ошибки в уходе
Слишком агрессивное очищение: Мыло и спиртовые тоники разрушают гидролипидный барьер. Кожа начинает защищаться — и сальные железы работают активнее.
Отказ от увлажнения: Без баланса влаги кожа «думает», что ей не хватает защиты, и вырабатывает еще больше себума.
Дополнительный уход: маски и эксфолиация
Глиняные маски: 1-2 раза в неделю для глубокого очищения. Наносите только на Т-зону, чтобы не пересушить кожу.
Пилинги: Химические (AHA/BHA) 1-2 раза в неделю. Механические скрабы — только при отсутствии воспалений.
Как выбрать косметику для жирной кожи
Ищите пометку «некомедогенно» (non-comedogenic) и легкие текстуры: гели, эмульсии, флюиды. Избегайте масел и плотных кремов с вазелином.
Диета и образ жизни
Ограничьте молочные продукты, сахар и фастфуд — они могут усиливать салоотделение. Добавьте в рацион омега-3, цинк и витамины группы B.
Статья создана на основе рекомендаций дерматологов и данных из открытых медицинских источников. Контент сгенерирован автоматически и не заменяет консультации специалиста.