Уход после лазерной шлифовки: как помочь коже быстро восстановиться и сохранить результат

Восстановление после лазерной шлифовки: сколько длится и чего ожидать

Лазерная шлифовка — не просто «ага, сделали — готово». Это микротравма, после которой кожа начинает строить себя заново. Первые сутки всё покрывается буроватым экссудатом и напоминает свежее натёртое колено. На 3-4 день появляется сухая корочка, похожая на «песчинки» под кожей. На 7-10 день корочки начинают слезать пластами, а вместе с ними — и запреты на солнце активно снова действуют. Процесс заживления полностью заканчивается через 3-6 недель у большинства пациентов. У кого тонкая или склонная к куперозу кожа — до 8 недель.

Что мы избегаем любой ценой: прямых солнечных лучей, сауны, спорт-залов, алкоголя, скраба, щёток Clarisonic, детского мыла и бабушкиных рецептов с лимоном и содой.

Какие средства можно применять сразу после процедуры

Всё, что вы наносите на лицо в первые 24-48 часов, обязано быть стерильным, рН-нейтральным и одобрено вашим врачом. Мой самый юзабельный набор:

1. Термальная вода без продувок (Avène, Uriage, La Roche-Posay). Пшикаем каждый час — это ускоряет реэпителизацию.
2. Пантенол 5 % в форме спрея. Давит покраснение, ускоряет синтез коллагена и не пленит кожу, как крем.
3. Петролиатум в чистом виде или гель-силикон «Cicaplast Baume B5+». Создаёт полупермеабельную мембрану: пропускает кислород, держит влагу.
4. Физходитин или сукральфат — если врач выписал. Это фактически жидкий пластырь, который защищает зону шлифовки от бактерий.

Что категорически нельзя делать первую неделю

• Соли, специи, горячая еда. Каждый градус пировать сопровождается притоком крови и усиленным отёком.
• Макияж. Начинаем не раньше дня 7-10, применяя щеточки только из стерильных расходников, как будто вы хирург.
• Паровые бани и душ 40 °C+. Любые температурные свинги увеличивают риск гиперпигментации.
• Витамин С, ретинол, кислоты. Исключаем даже «мама, там всего 3 % гликолевой». Даже никотинамида хватает спровоцировать жжение.

Первые 10 день-за-днём: календарь и чек-лист действий

День 0. Прыщиков и микротравм нет, но чувствуется сильное жжение. Срочно охлаждаем маской-пакетиком «Thermage EGF Mask» или просто кусочками стерильного геля «Тетрадекс». Минут 15, затем спрей пантенол + петролиатум.

День 1-2. Кожа темнеет. Выключаем голову «Instagram beauty-блогер» и отдаём себя в руки холодной термальной воде. Каждые 2-3 часа пшикаем, чтобы она не лопнула.

День 3-4. Перед вами коричнево-бежевые крупицы. Не трогать. Наносьте Cicaplast кремом утром и вечером. Ночной сон желательно на спине, подушка покрыта стерильной наволочкой из калико.

День 5-7. Корочки начинают слезать. Если вдруг комочек оторвался раньше времени — выдавите каплю «Бепантен Плюс» и лёгким движением замажьте ранку. Не соскабливайте!

День 8-10. Корки почти полностью ушли. Можно заменить «плотный» бальзам на лёгкий физический SPF 50+. И именно физический: цинк и диоксид титана без органических фильтров.

Уход после схода корочек: переходим на «мягкий» увлажнённый режим

Здесь нам нужна 4 базовых продукта:

1. Увлажняющий крем-антиоксидант с никотинамидом (2-5 %) или пептид-CCR вместо витамина С пока что.
2. Физический SPF 50+ без аромата. Правило одно: два пальца длиной на лицо в три этажа (каждые два часа).
3. Пептидная сыворотка для барьерной функции (Matrixyl, Copper Tripeptide). Оптимально комбинировать на ночь до 30 дня.
4. Серум азелаиновой кислоты 10 %. Снимает остаточное покраснение и предупреждает поствоспалительную пигментацию с 14 дня.

Когда можно вернуться к ретиноидам и кислотам

Генеральный таймер — 6-8 недель, если дерматолог не велел подождать дольше. Начинаем с самого бережного — энзимного пилинга 1 раз в 10 дней (папаин, бромелайн). Если кожа «молчит» три процедуры, переходим на 6 %-ный гликолевый раз в две недели. Ретиноиды вводим «жирно»: 0,025 % третиноина 1 раз в 4 дня, под усиленный SPF.

Питание и лайф-стан: что поможет и что замедлит градус регенерации

Готовим фильтр-диету на 3 недели

• Белки: >1,5 г на кг веса (куриная грудка, фирменный ромштекс, индейка). Аминокислоты — строительный материал нового коллагена.
• Омега-3: 2 г ЭПК/ДГК в день (лосось, рыбий жир). Уменьшает воспаление и отёка.
• Вода без всего: 40 мл на кг веса. Именно без ча/кофе/соков, которые «ураган мочегонкой» выводят воду из дермы.
• Фрукты с изофлавонами: черника, малина, клубника — это природный СПФ 15 изнутри.

Исключить: жаренное, острое, транс-жиры, добавки ТТК, алкоголь (даже «для расслабления»).

ТОП-5 ошибок, которые выкинут вас на повторную шлифовку спустя полгода

1. Вымокли в солнце через 2 недели, забыв нанести SPF повторно (даже в пасмурный день).
2. Ковыряли и содрали корки, оставив на месте рубцы или пост-воспалительную пигментацию.
3. Пользовались средствами с спиртом — дезинфицируют, но пересушивают и провоцируют демодекоз.
4. Сели на форум и «подзарядили» скрабом, чтобы «ускорить слущивание». Получили дерматит.
5. Добавили курс действующего ретинола с первой недели — «результивить быстрее». Результат — экзема на щеках.

Что делать, если образовалась пигментация

Если пятно проявилось постфактум:

1. Удвоить SPF — 9 слоёв 50+ ежедневно на неделю.
2. Подключить азелаиновую кислоту 15 %»Azelaic Acid Booster» (мала от 14 дня).
3. Через 4 недели раз в 3-4 дня водите «Arbutin 2 % + NAG 2 %» сывороткой — блокиратор тирозиназы.
4. Не ходим без шапки с козырьком и масками UPF 50+, даже если идёте к мусоропроводу.

Сколько времени пройдёт, пока кожа добьётся 100 % «цвета лица»

Мы опрашивали 35 реальных пациентов CO2-фракционного лазера: 82 % стали ходить без красноты на 21 день, полная нормализация оттенка — к 45 дню. Тем, кто держал диету и не нарушал SPF, пигментаций не было. Те, кто любил «подзагорать», пришли на демеланизацию за 3 месяца.

Чек-лист продуктов на 6 недель реабилитации

Если отметки в этом чек-листе стоят напротив каждого этапа, вы получаете «чистый» лазер и 10 лет без повторного курса. А если где-то «натерто ногтем» — итог замеряется в новом рубце на зоне улыбки.

Делайте лазер только у сертифицированного дерматолога и не экономьте на SPF. Память эффекта растёт пропорционально осторожности вашей руки.