Почему поры становятся заметными?
Расширенные поры не «раскрываются навсегда» — они просто перестают «притаиваться». Увеличение связано с тремя провокаторами:
- Избыток себума. Кожа жирнеет, сальная пробка растягивает устье.
- Потеря коллагена. После 25 лет стенки пор начинают «проседать»; после 40-ка это заметно невооружённым глазом.
- Загрязнение + гиперкератоз. Слой ороговевших клеток перекрывает выход, создавая чёрную точку и визуальное расширение.
А ещё — генетика, ультрафиолет и привычка «выдавливать» всё подряд. Последнее разрушает эластин вокруг устья и делает пору круглой «ямкой».
Что действительно уменьшает поры: ингредиенты вне закона маркетинга
| Ингредиент | Как работает | Концентрация для дома |
|---|---|---|
| Салициловая кислота (BHA) | Растворяет жир изнутри, очищает устье | 1–2 % (2-3 раза в неделю) |
| Ниацинамид | Снижает выработку себума, укрепляет коллаген | 5–10 % (ежедневно) |
| Ретинол | Ускоряет обновление, делает стенки пор плотнее | 0,1–0,3 % по ночам |
| Гликолевая кислота (AHA) | Отшелушивает, сглаживает рельеф | 5–8 % (1-2 раза в неделю) |
| Каолин / зелёная глина | Мгновенно «высасывает» себум, стягивает устье | Маска 1 раз в 5-7 дней |
Рутина 14 дней: шаг за шагом
Утро:
- Очищение: мягкий гель 5.5 pH без SLS (например, «La Roche-Posay Effaclar» или «Cosrx Good Morning»).
- Тоник: 2 % ниацинамида + 0.5 % цинка. Протирать кончиками пальцев, не ватным диском.
- Сыворотка: 5 % ниацинамид на всё лицо + две капли 10 % в самые «дыры».
- Крем: лёгкая эмульсия на базе гиалуроната. Сухость усиливает контраст: поры выглядят больше.
- СПФ 50 — даже если в окно мрак. Иначе ретинол ночью превратится в врага.
Вечер:
- Двойное очищение. Гидрофильное масло уберёт SPF и себум, вторым этапом — всё тот же гель.
- 3 раза в неделю: 2 % BHA-лосьон. Равномерно по T-зоне и щекам, но НЕ по нижнему веку.
- Через 10 минут: ниацинамид-сыворотка.
- Ретинол старт: 0,1 % через день. Первые две недели не комбинируйте с кислотами в одну ночь.
- Увлажняющий крем + олеиновая вода для барьера.
Экстренное SOS за 5 минут
Если надо выглядеть «как с обложки» через час:
- Разогрей глиняную маску горячей водой (38 °C), нанеси толстым слоем.
- Через 8-10 минут смой ледяной водой: горячее «плавит» кератин, холодное стягивает сосуды.
- Заверши 5 % ниацинамида и матирующим праймером.
Где чаще всего ошибаются
- Раз в день скрабируют. Механика ранит коллаген; пустые поры потом кажутся ещё шире.
- Игнорируют увлажнение. Жирная кожа может быть обезвожена.
- Пользуются спиртовыми тониками. Мгновенный мат без последующего строительства коллагена = рецепт катастрофы.
- Начинают с 1 % ретинола. Покраснение и шелушение затянут дело на месяцы.
3 домашних рецепта, которые не разрушают барьер
1. Тоник из зелёного чая + 2 % яблочного уксуса
Завари 1 пакетик чая в 100 мл воды, остуди, добавь 2 мл столового уксуса. pH будет ~4.2 — идеально для мягкого AHA-отшелушивания. Используй вечером через 1 день после BHA.
2. Патчи из глины и ниацинамида
Столовую ложку белой глины смешай с 3 каплями 10 % сыворотки ниацинамида и водой до сметанообразной консистенции. Нанеси точечно на нос и подбородок, смой через 15 минут. Делай не чаще 1 раза в 4 дня.
3. Масло-ночник «антипоры»
75 % масло кизила (естественный источник ацетилсалициловой кислоты) + 25 % меч-триева. Два вечера подряд — заметно светлеют черные точки, текстура кожи выравнивается.
Что делать, если 2 недели прошли, а эффект слабый
Попробуйте сыворотку с филлерной формой ниацинамида 20 % (The Ordinary, Holy Land) или смените ретинол на третиноин 0.025 %, но только под контролем дерматолога. Людям после 40 часто нужен курс RF-лифтинга или микроигольной терапии для физического укрепления дермы вокруг пор.
Финальный чек-лист: ваш 14-дневный план в один скрин
- ☐ SPF 50 — ежедневно.
- ☐ 2 % BHA 2 раза в неделю.
- ☐ 5-10 % ниацинамид каждый день.
- ☐ Минимум 0,1 % ретинола через день.
- ☐ 1 маска с глиной / BHA в неделю.
- ☐ Нет скрабам, спирту, «жирным» кремам на T-зоне.
Через 14 дней в зеркале — гладкая поверхность без «кратеров», макияж ложится тоньше и держится дольше. Продолжайте программу, и эффект закрепится на годы без салонных чеков.