Почему защита от солнца важна каждый день
Даже в пасмурные дни УФ-лучи могут повредить кожу. Ультрафиолет является основной причиной преждевременного старения, гиперпигментации и риска рака кожи. Солнцезащитный крем с SPF должен входить в любой уход за кожей, независимо от возраста или типа кожи. Сегодня мы разберем ключевые правила применения SPF, чтобы обеспечить защиту от UVA и UVB-лучей.
Как УФ-излучение вредит коже
Ультрафиолет делится на два типа: UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и разрушают коллаген, приводя к морщинам и пигментации. UVB-лучи вызывают солнечные ожоги. Оба типа повреждают кожный барьер. По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярное использование средств с SPF снижает риски изменений кожи.
Выбор подходящего солнцезащитного крема
Важно учитывать тип кожи и условия использования. Для лица подойдут минеральные SPF с оксидом цинка — они безопасны для чувствительной кожи. В солнечные дни отдавайте предпочтение бронадиционному спектру защиты (SPF 30+). Активным спортсменам нужен водостойкий состав. Узнайте секреты, как подобрать солнцезащиту без парабенов и агрессивных отдушек.
5 ошибок, которые сводят защиту на нет
1. Недостаточное количество нанесения — используйте 1 мл на лицо. 2. Пропуск процедуры в городах — стекла автомобилей не блокируют UVA. 3. Забывайте губы? Они тоже требуют SPF. 4. Не наносите крем заранее — наносить за 20 минут до солнца. 5. Не удаляете SPF вечером — это вызывает поров. Для глубокой очистки подойдут микроверсии умывания или мягкие бальзамы.
Инновации в солнечной защите в 2025 году
Разработчики фокусируются на технологиях, блокирующих синий свет и PM2.5-частицы. Новинки — матирующие флюиды с антиоксидантами для жирной кожи. Также популярны легкие тональные кремы с SPFP 50+ и термальной водой. Секрет идеального покрытия: наносить SPF до тональных средств.
Дополнительные меры защиты
Ультрафиолет 3 уровня и выше требует широкополой шляпы, затемненных очков и кофты с UPF-защитой. В помещениях защищайтесь от синего света мониторов — используйте основы с никотинамидом и экстрактами.
Уход после солнца: как восстановить кожу
Если кожа пересушена, наносите маски с алоэ вера, гиалуроновая кислота увлажнит, а пантенол снимет раздражение. Избегайте скрабов — они ослабят кожный барьер.
Как применять SPF правильно: пошаговая инструкция
1. Наносите крем после ухода за лицом. 2. Шариками пройдитесь по шее и декольте — их часто забывают. 3. Возьмите за привычку повторять через 2-3 часа. 4. Дождитесь впитывания крема перед нанесением маски. 5. В начале весны увеличьте концентрацию SPF до 50+.
Disclaimer: данная информация предназначена для общих сведений. Однако, для индивидуальных консультаций рекомендуем обратиться к дерматологу. Статья создана Натальей Ивановой.